Il Corso G.P.S.

I corsi sono organizzati da Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI (UsAcli o Csen)


Ginnastica Posturale Sensoriale – Metodo G.P.S.

N.1 – ONLINE 30/31 Maggio –  06/07 Giugno – 20/21 Giugno 2020
N.2 – ONLINE 03/04 Ottobre – 10/11 Ottobre ROMA(in presenza) 24/25 Ottobre 2020 (36 ore)

N.3 – ONLINE 19/20 Dicembre 2020 – 09/10 Gennaio 2021 ROMA(in presenza) 23/24 Gennaio 2021 (36 ore)

E’ possibile frequentare tutto il corso online.

Orario week-end ONLINE:  Sabato 09.00/13.00 e 14.00/16.00  –  Domenica 09.00/13.00 e 14.00/16.00

Orario week-end IN PRESENZA:  Sabato 09.00/13.00 e 14.00/18.00  –  Domenica 09.00/13.00

Costo 440€

Al termine del corso saranno consegnati 2 diplomi:
1) Diploma di “Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness” rilasciato da un Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI (CSEN o US Acli)
2) Diploma da “Istruttore di Ginnastica Posturale Sensoriale” rilasciato dalla nostra scuola di formazione

 

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PRESENTAZIONE DEL CORSO G.P.S.

La G.P.S. è un metodo rivoluzionario di ginnastica posturale che ha come obiettivo il miglioramento della postura e il ripristino dei fisiologici rapporti psico-mio-fasciali, utilizza l’Allungamento Globale Organizzato (A.G.O.). Nasce da un’intuizione, supportata da una serie di ricerche scientifiche, dell’esistenza di una relazione tra plasticità connettivale (un sistema vivo, reattivo, malleabile, in grado di specializzarsi), che utilizza un linguaggio fatto di trazioni/compressioni e una plasticità neuronale (la capacità del sistema nervoso di modificare l’intensità delle relazioni inter-neuronali sinaptiche, di instaurarne di nuove e di eliminarne alcune) che utilizza l’analisi percettiva degli stimoli sensoriali. La potenza della mente (consapevolezza) nel vivere interiormente l’esperienza motoria e mantenerla nella memoria a lungo termine.

E’ un metodo trasversale poiché è utilizzabile sia in ambito preventivo, sia curativo che in presenza di particolari alterazioni morfologiche (dismorfismi e paramorfismi), come scoliosi, anteposizione del capo, ipercifosi, iperlordosi, ginocchia valghe e vare, ecc..
Inoltre è una metodica duttile, ossia somministrabile a tutti, grazie ai sui livelli di difficoltà crescenti.

Il presupposto di base è che il corpo è regolato dal nostro Sistema Nervoso (SN), conseguentemente anche la nostra postura.
Diversi studi condividono che il solo lavoro mio-fasciale non è sufficiente a mantenere o eliminare alterazioni del nostro sistema corporeo. Quindi se vogliamo veramente risolvere definitivamente un problema o mantenere una buona efficienza fisica, DOBBIAMO sovrascrivere quei programmi disfunzionali.

SE NON REGISTRIAMO LE “INFORMAZIONI” NELLA MEMORIA A LUNGO TERMINE IL LAVORO SARA’ INUTILE!!!!!!
L’unico metodo che lega la biomeccanica muscolo-scheletrica, la fisiologia articolare, l’anatomia funzionale agli aspetti PSICO-EMOTIVI legati all’apprendimento/memoria del nuovo engramma motorio è il GPS.

La potenza della mente (consapevolezza) nel vivere interiormente l’esperienza motoria e mantenerla nella memoria a lungo termine.

Durata del Corso G.P.S. : 2 Week end

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PROGRAMMA DEL CORSO

  • Informazioni generali sul diploma rilasciato
  • Come nasce la Ginnastica Posturale Sensoriale“G.P.S.”
  • Concetto di postura
  • Ruolo di condizionamento muscolo-fasciale adattivo
  • Autoposture senso-percettive abbinati alla corretta respirazione da eseguire: in piedi,indecubito supino, in quadrupedia, flessione anteriore e da seduto.
  • La catena tonico posteriore
  • L’importanza del piano di lavoro (OSS)
  • La progressione del lavoro (intensità) in base agli obiettivi da perseguire
  • Perché è utile lo stretching?
  • Metodi di Stretching (allungamento) a confronto
  • Allungamento globale organizzato (A.G.O.) – Metodo GPS

PRATICA Respirazione coordinata e consapevole del metodo G.P.S. Esercitazione sulle diverse modalità respiratorie rispetto all’obiettivo prefissato e al morfotipo di riferimento

  • Le rigidità muscolari, il nemico da gestire
  • Emozione e il muscolo diaframma (L’ILLUMINANTE SCOPERTA)
  • Diaframma è il muscolo/organo più importante
  • Le funzioni principali del diaframma e respirazione G.P.S.
  • Connessioni anatomiche-funzionali del diaframma

PRATICA – AutopostureGPS in decubito supino A.G.O. ( 1^ parte)

  • Principi del metodo G.P.S.
    • 1° Principio, Attenzione Focalizzata (Enterocezione, Appercezione)
    • 2° Principio, RespirazioneCoordinata(Espirazione profonda e prolungata)
    • 3° Principio, Allungamento Globale Organizzato “A.G.O.”

(Movimento controllato nel range deficitario)

PRATICA – Autoposture GPS in decubito supino A.G.O.( 2^ parte)

  • L’importanza della variabile “TEMPO” per le modificazioni morfo-strutturali
  • Componente elastica e plastica del muscolo
  • Sistema connettivo e comunicazione meccanica
  • L’elasticità muscolo-fasciale è la base per la salute fisica
  • Concetto di tensegrità

PRATICAAutoposture in piedi – A.G.O.( 1^ parte)

  • Struttura e funzioni del rachide
  • Muscoli della statica e della dinamica a confronto

PRATICA – Autoposture in piedi – A.G.O.( 2^ parte)

  • Il nuovo concetto di fascia (PLASTICITA FASCIALE)
  • Il ruolo delle meningi sul sistema corporeo
  • Concetto di movimento respiratorio primario
  • Il ruolo della mente sul corpo (PLASTICITA SINAPTICA)
  • La PNEI e l’importanza delle giuste informazioni psico-mio-fasciali
  • Basi anatomiche e funzionali delle maggiori articolazioni

PRATICA – Valutazione della postura in ortostatismo (nei tre piani di riferimento)

  • Biomeccanica dell’apparato locomotore
  • L’utilità nella prevenzione della salute e nella rieducazione posturale post-infortunio
  • Il corpo conosce il movimento e non i singoli muscoli 
  • La difesa organica dopo un trauma (stato di co-contrazione muscolare)
  • Leve di I°, II° e III° genere
  • Momento di forza
  • Piano Inclinato
  • Catena cinetica chiusa e aperta

PRATICA – Test articolari e muscolari specifici di spalla, anca, ginocchia e piedi

  • Patologie sovraccarico dipendenti
  • Le disfunzioni più ricorrenti

PRATICA – Autoposture da seduto A.G.O. PRATICA–In quadrupedia A.G.O.

  • Riflesso antalgico a priori e a posteriori
  • Differenza tra sensibilità e percezione
  • La catena tonico posteriore nei disordini morfo-posturali

PRATICA – Autoposture in flessione anteriore A.G.O.

  • Approfondimento delle tecniche manuali per il rilasciamento fasciale specifiche per area di lavoro

  • Lavoro respiratorio differenziato

  • Posture scorrette? Luoghi comuni da sfatare

  • Analisi biomeccanica del cammino

  • Valutazione disfunzioni del bacino

  • Valutazione e approccio di lavoro in presenza di scoliosi

  • Ipercifosi, iperlordosi, piede piatto/varo, ginocchia valghe/vare, ginocchia flexum e recurvatum

  • Verticalizzazione del tratto cervicale

PRATICA – Impostazione del protocollo di lavoro per la seduta

PRATICA – Auto-posture con varianti per il lavoro differenziato

  • Il ruolo del tecnico durante le sedute di G.P.S.

PRATICA – Struttura della lezione tipo di Autoposture (pratica di gruppo di 50 min)

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A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO

Tutte le persone che si occupano di motricità, di prevenzione e a tutti coloro che vogliono approfondire e iniziare un percorso formativo in ginnastica posturale.

RILASCIO DEL TITOLO DI ISTRUTTORE:

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS

QUALIFICA:

ISTRUTTORE DI GINNASTICA POSTURALE METODO “G.P.S.”

TEST VALUTATIVO FINALE

L’esame prevede un test con 30 domande a risposta multipla.

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